- 大網店
- ■雨音は最高のBGM？
こんにちは！
いつも当店のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
朝、カーテンを開けて外が雨だと、なんとなく気分が沈んでしまうことってありませんか？
「洗濯物が乾かないなぁ」 「出かけるのが億劫だなぁ」
そんなふうに、雨＝ネガティブなものとして捉えがちです。
でも、見方を変えれば、雨の日は「神様がくれた休息日」かもしれません。
実は、雨には私たちの心と体を癒やす、不思議なチカラが秘められているのをご存知でしょうか？
本日は、憂鬱な雨の日がちょっとだけ待ち遠しくなる、そんなお話です。
■ 1. 雨音は「魔法のヒーリング音楽」
「雨の音を聞いていると、なぜかぐっすり眠れる」 そんな経験はありませんか？
実はこれ、気のせいではないんです。
雨音には「1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）」と呼ばれる、特別なリズムが含まれています。
これは、小川のせせらぎや、ろうそくの炎の揺れ、そして人間の心拍数と同じリズム。
私たちの脳は、このリズムを感じるとアルファ波が出て、自然とリラックスモードに切り替わるようにできているのです。
さらに、雨音は「ピンクノイズ」とも呼ばれ、周囲の突発的な雑音（車のクラクションや話し声など）をかき消してくれる効果もあります。
だから、雨の日は普段よりも読書に没頭できたり、深い考え事ができたりするんですね。
テレビを消して、窓を開け、天然のBGMに耳を傾けてみる。
それだけで、最高の贅沢な時間になります。
■ 2. 「何もしない」を許してくれる日
晴れた休日は、「せっかくだから出かけなきゃ」「布団を干さなきゃ」と、なんとなく活動的になることを強制されているような気がしませんか？
その点、雨の日は最強です。
「今日は雨だから、仕方ない」
この魔法の言葉が、堂々と家でゴロゴロする免罪符になってくれます。
一日中パジャマのままで映画を見たり、時間をかけて煮込み料理を作ったり、昼からお風呂に入ったり。
普段は「怠けている」と罪悪感を感じてしまうことも、雨の日なら「天気のせい」にして、心置きなく自分を甘やかすことができます。
現代人にとって、この「罪悪感のない休息」こそが、一番の栄養なのかもしれません。
■ 3. 空気の「洗濯」完了！
雨上がりの空気が美味しく感じるのは、実際に空気が綺麗になっているからです。
雨粒は、空気中を漂う埃や花粉、排気ガスなどを吸着して地面に落としてくれます。
いわば、天然の空気清浄機がフル稼働しているようなもの。
特に花粉症の方にとっては、雨の日は症状が落ち着く貴重なレスパイト（息抜き）タイムですよね。
窓を少し開けて、湿り気を帯びたひんやりとした空気を深呼吸してみてください。
乾いた都会の匂いではなく、土や草木の香りが混ざった「雨の匂い（ペトリコール）」が、乾いた心を潤してくれるはずです。
■ 最後に
「晴耕雨読（せいこううどく）」という言葉があるように、晴れた日は外で働き、雨の日は家で静かに本を読む。
自然のリズムに逆らわず、雨の日は雨の日らしく過ごすのが、一番の健康法なのかもしれません。
もし、どうしても外出しなければならない時は、お気に入りの傘やレインブーツを使ってみてください。
子供の頃、長靴を履いて水たまりに入った時のワクワク感が、少しだけ蘇るかもしれませんよ。
次に雨が降ったら、 「あーあ、雨か」ではなく、 「お、今日はゆっくり休める日だ」 と口に出してみてください。
それでは、皆様も素敵な「雨時間」をお過ごしください。